💪 체계적이고 구조화된 커리큘럼으로 누구나 쉽게 따라할 수 있어요! 🌿 유산소 운동, 근력 훈련, 필요에 따라서는 요가 등 다양한 방식으로 진행 🌿 🎯 개인 맞춤형 지도 🍉 운동 수준에 맞춘 세심한 피드백을 통한 성장 🍒 각자의 필요에 맞는 개인화된 운동 계획수립 🧘‍♀️ 신체적, 정신적 건강을 모두 고려한 수업으로 건강한 라이프스타일을 만들어가세요 🌈 🏁 오리엔테이션 :수업 소개 및 목표 설정 📝 💪 기초 체력 평가 : 개인의 체력 수준 진단 🏃‍♂️맞춤형 운동 계획 수립 📊 🏋️‍♀️ 유산소 운동 : 다양한 유산소 운동 프로그램 🏃‍♀️칼로리 소모 및 지구력 향상 목표 🎯 💪 근력 훈련 : 전신 근력 강화 운동 💥 올바른 자세와 기술 교육 🏋️‍♂️ 🧘‍♀️ 스트레칭 :유연성 향상과 마음의 안정 🌈 📅 지속적인 피드백 : 주간 체크인 및 성과 분석 📈 필요에 따라 계획 조정 🛠️ 🎊 새로운 목표 설정 및 도전 💪 🐶 제 체험수업에 참여하세요! 🐶 이 25분 수업에서 기대하는 것❓ ➡ 저와 함께 학습 여정을 시작해보세요! ➡ 레벨에 대한 자세한 분석 ➡ 문제해결형 교육 ➡ 시간 낭비를 막을 수 있는 효과적인 학습 방법! ❗️수업 규칙 ❕ ↘️ 수업 시간에 유용한 표현을 필기하기 위해 펜과 공책을 준비해오세요. ↘️ 수업이 시작되기 전에 연결 상태와 장비를 확인하십시오. ↘️ 수업 24시간 전에 수업을 취소하세요. 24시간 전 이내에 수업을 취소하는 경우, What's App/AT Chat을 통해 알려주십시오.