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💪폴 첸: NASM-CES, ACE-CPT, NSCA-CSCS 공인 피트니스 전문가🔥

피트니스 훈련🏋️‍♀️ 영양🍎
2회 피트니스 수업 완료

자기소개

구사
영어B2 중상급
중국어원어민 수준
구글 번역 결과
📸 운동을 배우는 데 좌절감을 느끼시나요? 보울Paul의 수업에 참여하여 자신감을 가지세요! 👨🏼‍💼 5년 동안 퍼스널 트레이너로 일했습니다 🏆 목표 지향적인 수업을 통해 하루하루 목표를 달성할 수 있도록 도와드립니다! 📈피트니스&근력 운동&유산소 운동 전문가가 여러분의 과정 계획을 개인화하여 올바르게 시작할 수 있도록 합니다! 🚩 많은 학생들이 저와 함께 공부한 후 원하는 결과를 얻었습니다. 지금 바로 참여하세요! 【근력 강화 트레이닝】 🔆어깨,목,허리,몸통 없이 출근하게 해주세요🔆 🥞간단한 이완 및 스트레칭 기술은 신체가 긴장을 풀고 스스로 적응하도록 도와줍니다. 🥞맞춤형 코스를 통해 각 근육을 제어하는 ​​방법을 배울 수 있습니다. 🥞 근육을 강화하여 약한 부위를 강화하고 신체 통증을 예방합니다. 【유산소 운동】 🔆 장시간 일할 수 있는 충분한 에너지를 얻는 방법을 가르쳐주세요🔆 🥞당신만을 위해 설계된 맞춤형 코스 🥞심박수를 계산하고 신체 상태를 평가하는 방법을 가르쳐주세요. 【스트레칭 운동】 🔆 정신을 고양시키기 위해 긴장을 풀고 스트레칭하는 방법을 가르쳐주세요🔆 🥞당신만을 위해 설계된 맞춤형 코스 🥞 다양한 각도로 스트레칭을 가르치고, 근육과 뼈를 활성화하고, 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 🥞 근육통을 줄이기 위해 운동 후 운동하는 방법을 가르쳐주세요. [식이요법과 영양] 🔆 근육을 늘리고 지방을 줄이는 데 도움이 되는 건강한 식습관 개념을 공유하세요 🔆 🥞기본 식생활 개념과 3대 영양소 공유 🥞 외식할 때나 접시에 담을 때 칼로리를 쉽게 계산하는 방법을 공유하세요. 🥞 칼로리 섭취량을 평가하고, 행복하게 먹고, 행복하게 지방을 감량하는 방법을 공유하세요. 🐶 내 시범 수업에 참여하세요! 🐶 이 25분 시범 수업에서 기대할 수 있는 것은 다음과 같습니다❓ ➡️ 나와 함께 학습 여정을 계획하세요! ➡️ 현재 수준에 대한 상세한 분석 ➡️ 문제 해결 미니 수업 ➡️ 시간 낭비를 막을 수 있는 귀중한 학습 방법! ❗️교실 규칙❕ ↘️ 수업 시간에 유용한 표현을 적을 수 있도록 펜과 노트를 가져오세요. ↘️ 수업 시작 전에 항상 연결 상태와 기기를 확인하세요. ↘️ 수업 24시간 전에 취소하세요. 24시간 이내에 수업을 취소해야 하는 경우 What's App/AT Chat을 통해 저에게 알려주세요.
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1 개의 피트니스강의평가

  • PT쌤이랑 온라인으로 PT를 받는 것은 처음이었어요! 선생님은 코로나 19 시절에 온라인 티칭 경험이 많으셔서 저를 잘 가이드 해주셨어요. 5년의 PT 경력이 있으시대요. 수업은 먼저 신체 문진을 통해 저에게 필요한 동작들을 먼저 시범 보여주시고 따라하는 식으로 진행되었습니다. 활기찬 수업 분위기 좋아요~! 감사합니다!
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수강생 평점

프로필

경력

  • 2019 - 2022 全真健身瑜珈健身房
  • 2023 부터 현재까지 自由教練

학력

  • 2012 - 2016 元智大學 管理學院學士班

자격증과 증명서

  • NSCA-CSCS(美國國家肌力與體能協會-肌力與體能專家)

  • NASM-CES(美國國家運動醫學學會-運動矯正專家)

  • ACE-CPT(美國國家運動委員會-核可私人教練)

경력
  • 2019 - 2022 全真健身瑜珈健身房
  • 2023 부터 현재까지 自由教練
학력
  • 2012 - 2016

    元智大學

    管理學院學士班

자격증과 증명서
  • NSCA-CSCS(美國國家肌力與體能協會-肌力與體能專家)

  • NASM-CES(美國國家運動醫學學會-運動矯正專家)

  • ACE-CPT(美國國家運動委員會-核可私人教練)

자주 묻는 질문

예약 방법

  • 강의 구매 후 선생님의 강의 스케줄에 표시된 시간에 수업을 신청하세요.
  • 『바로 수업 가능』이라고 표시되어 있다면, 즉시 수업을 예약할 수 있어요.
  • 그렇지 않다면 24시간 이후의 수업부터 예약할 수 있어요.

비용설명

  • 맛보기 수업 시간은 약 25분입니다
  • 정규 수업 시간은 25분 혹은 50분입니다
  • 정규 수업 5회 이상 구매 시 추가 할인이 있습니다. (선생님의 수강료에 따라 상이)

수강방법

  • 수업 10분 전 사이트에 들어가, 『나의 강의실』내에서 수강할 수업을 찾은 뒤 『교실 들어가기』를 선택하면 ZOOM이 시작되고 수업을 시작할 수 있습니다
  • 휴대폰, PC 모두 ZOOM을 이용해 수업을 들을 수 있습니다. (휴대폰에 미리 ZOOM 어플리케이션을 설치해 주세요)

환불 참고 사항

  • 수업 중 문제가 발생하면 『문제신고』를 클릭하세요. 선생님이 다시 예약을 하거나 AT코인으로 환불해드려요.
  • 선생님이 12시간 내에 답장을 하지 않을 경우, 시스템에서 당신에게 자동으로 AT코인을 환불해드려요.
예약 방법
  • 강의 구매 후 선생님의 강의 스케줄에 표시된 시간에 수업을 신청하세요.
  • 『바로 수업 가능』이라고 표시되어 있다면, 즉시 수업을 예약할 수 있어요.
  • 그렇지 않다면 24시간 이후의 수업부터 예약할 수 있어요.
비용설명
  • 맛보기 수업 시간은 약 25분입니다
  • 정규 수업 시간은 25분 혹은 50분입니다
  • 정규 수업 5회 이상 구매 시 추가 할인이 있습니다. (선생님의 수강료에 따라 상이)
수강방법
  • 수업 10분 전 사이트에 들어가, 『나의 강의실』내에서 수강할 수업을 찾은 뒤 『교실 들어가기』를 선택하면 ZOOM이 시작되고 수업을 시작할 수 있습니다
  • 휴대폰, PC 모두 ZOOM을 이용해 수업을 들을 수 있습니다. (휴대폰에 미리 ZOOM 어플리케이션을 설치해 주세요)
환불 참고 사항
  • 수업 중 문제가 발생하면 『문제신고』를 클릭하세요. 선생님이 다시 예약을 하거나 AT코인으로 환불해드려요.
  • 선생님이 12시간 내에 답장을 하지 않을 경우, 시스템에서 당신에게 자동으로 AT코인을 환불해드려요.

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